Recette éligible Quinoa poulet avec légumes à la crème

Informations supplémentaires : vous pouvez mettre la viande blanche que vous souhaitez

Informations :

: 4 | : Facile

Temps de préparation :
25 minutes
Temps de repos :
0 minute
Temps de cuisson :
25 minutes

Temps total : 0 heure 50 minutes

Catégories :

Machines :


Recette :

  1. Rincer le quinoa
  2. Eplucher et couper en rondelle les carottes
  3. Couper les blancs de poireaux en rondelle
  4. Couper le poulet en morceaux

  5. Dans un poêlon faire bouillir les 600 ml de bouillon de volaille
  6. Ajouter le quinoa et faire cuire 12 minutes (regarder de temps en temps car à la fin quand on voit des trous se former dans le quinoa il faut arrêter la cuisson pour ne pas brûler dans le fond) et laisser poser
  7. Pendant que le quinoa cuit faire revenir les carottes et les poireaux ensemble 5 minutes
  8. Rajouter de l'eau et faire mijoter avec un couvercle pendant 15 bonnes minutes (mettre sur feu moyen) les poirreaux doivent être fondant et les carrottes moelleuses
  9. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance
  10. Ensuite rajouter les 250 cl de crème avec les poireaux et les carottes
  11. Quand vous avez bientôt fini de cuire vos légumes à la crème faire cuire vos morceaux de poulet
  12. Adapter vos cuissons pour que tout soit près plus ou moins au même moment (tout doit être encore bien chaud)
  13. Server le tout mélangé ou séparé et déguster
  14. Bon appétit
Posté par audreyhacc

Ingrédients :


Le changement d'ingrédients est théorique, c'est à vous de tester.
  • 250 gr Quinoa, cru
  • 600 ml Bouillon de volaille, déshydraté
  • 6 Carotte, crue
  • 4 Blanc de poireau
  • 250 ml Crème, 15 à 20% MG
  • 1 càs Maïzena
  • 600 gr Escalope de poulet
  • Sel et poivre

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