Recette éligible
Informations supplémentaires : On peut bien sûr prendre d’autres graines (sésame, tournesol,…) --- On peut préparer plusieurs barres et les congeler pour en avoir sous la main
Informations :
: 4 | : Facile
Temps de préparation :
15 minutes
15 minutes
Temps de repos :
0 minute
0 minute
Temps de cuisson :
0 minute
0 minute
Temps total : 0 heure 15 minutes
Catégories :
Machines :
- Blender
Recette :
- Faire fondre l’huile de coco dans un petit plat au micro-ondes, par exemple
- Couper en petits dés, au couteau, les abricots
- Verser tous les ingrédients sauf les flocons d’avoine et les abricots dans le blender
- Mixer jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène
- Ajouter ensuite les flocons d’avoine et mixer encore un instant
- Incorporer les dés d'abricots
- Déposer la pâte obtenue entre 2 feuilles de papier cuisson et l’aplatir avec un rouleau à pâtisserie pour avoir un carré de 1 cm d’épaisseur
- Couper le pâte en morceaux, puis laisser refroidir 1h au frigo
Posté par Nik
Ingrédients :
Le changement d'ingrédients est théorique, c'est à vous de tester.
- 1.5 càs Huile de coco
- 50 gr Abricot, dénoyauté, sec, moelleux (réhydraté à 35-45%)
- 20 gr Noix de cajou, grillée à sec, non salée
- 50 gr Amande, mondée, émondée ou blanchie
- 20 gr Noix de coco, amande, sèche
- 10 gr Lin, graine
- 100 gr Flocon d'avoine
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