Recette éligible Zalouk de courgettes

Informations :

: 4 | : Moyen

Temps de préparation :
10 minutes
Temps de repos :
0 minute
Temps de cuisson :
20 minutes

Temps total : 0 heure 30 minutes

Catégories :

Machines :

  • Traditionnel

Recette :

  1. Laver la courgette et la couper en brunoise
  2. Dans une cocotte, faire chauffer l'huile de tournesol et y mettre à compoter les dés de courgettes
  3. Dans une autre poêle, faire revenir les tomates en dés sans peau ni pépins
  4. Ajouter la càc de paprika, la càs de cumin, le gingembre et l'ail
  5. Saler et poivrer
  6. Y verser la purée de courgettes
  7. Bien mélanger
  8. Ajouter la coriandre fraîche, puis de l'huile d'olive

  9. Servir chaud, froid ou tiède
  10. Bon avec du pain grillé

  11. On peut soit mettre un pouce de gingembre frais râpé soit 1/2 càc de gingembre en poudre
Posté par Nik

Ingrédients :


Le changement d'ingrédients est théorique, c'est à vous de tester.
  • 1 Courgette, crue
  • 4 Tomate grappe, crue
  • 1 càc Paprika
  • 1 càc Cumin, poudre
  • Gingembre, racine crue
  • 4 càc Purée d'ail
  • 2 càs Coriandre, fraiche
  • 2 càs Huile de tournesol
  • 2 càs Huile d'olive
  • Sel et poivre

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