Recette éligible Salade fraîcheur au poulet

Informations :

: 2 | : Facile

Temps de préparation :
30 minutes
Temps de repos :
0 minute
Temps de cuisson :
20 minutes

Temps total : 0 heure 50 minutes

Catégories :

Machines :

  • Ninja dual zone
  • Traditionnel

Recette :

  1. Cuire les oeufs durs
  2. Presser le citron
  3. Laver le persil
  4. Le ciseler dans le blender
  5. Y ajouter le yaourt, le citron, la moutarde et 1/2 càs d'huile d'olive
  6. Mixer un peu pour bien mélanger
  7. Réserver au froid
  8. Laver, essorer et ciseler la salade Iceberg
  9. Couper des rondelles fines d'oignons
  10. Aplatir un peu les blancs de poulet
  11. Les huiler, saler et poivrer
  12. Déposer la grille dans un tiroir de la Dual zone
  13. Y déposer les blancs de poulet
  14. Programmer Air Fry - 180° - 10 minutes
  15. Retourner à mi-cuisson et remettre à cuire 5-10 minutes, selon l'épaisseur de la volaille
  16. Déposer la salade dans les assiettes
  17. Garnir de demi tomates cerises, demi oeuf dur, de lamelles de poulet cuit, de rondelles d'oignon ar-dessus
  18. Couper l'avocat en 2 et le déposer également sur assiettes
  19. Verser la sauce par-dessus et déguster
Posté par Nik

Ingrédients :


Le changement d'ingrédients est théorique, c'est à vous de tester.
  • 1 Laitue iceberg, crue
  • 2 Blanc de poulet
  • 10 Tomate cerise, crue
  • 100 gr Yaourt à la grecque, nature
  • Persil
  • 1/4 Citron jaune
  • 1/2 càc Moutarde
  • 1/2 càs Huile d'olive
  • Sel et poivre
  • 1/2 Oignon rouge, cru
  • 1 Avocat, pulpe, cru
  • 1 Oeuf, cru

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