Recette éligible Poulet toscane

Informations :

: 4 | : Facile

Temps de préparation :
15 minutes
Temps de repos :
0 minute
Temps de cuisson :
15 minutes

Temps total : 0 heure 30 minutes

Catégories :

Machines :

  • Traditionnel

Recette :

  1. Couper les filets dans la longueur afin d'obtenir des lanières
  2. Les déposer sur un plat, les saler et poivrer sur une face, les retourner et saler et poivrer l'autre face
  3. Laver, rincer et sécher les épinards
  4. Dans une grande poêle, chauffer 3 càs d'huile d'olive
  5. Y ajouter les morceaux de poulet et les saisir 6 minutes sur chaque face afin qu'ils soient bien cuits et dorés
  6. Retirer la poêle du feu et réserver les morceaux de poulet
  7. Emincer les gousses d'ail
  8. Dans la poêle, ajouter le vin blanc ainsi que l'ail et remettre sur feu moyen
  9. laisser réduire le vin blanc de moitié 6 minutes tout en grattant les sucs sur les bords et au fond de la poêle, à l'aide d'une spatule.
  10. Quand le vin a réduit, mettre sur feu doux et verser la crème
  11. Assaisonner d'1/2 cuillère à café de sel et 3 pincées de poivre
  12. Porter à légère ébullition
  13. Dès l'ébullition, remmettre sur feu doux et ajouter les épinards, le parmesan, les tomates cerises, le mélange d'épices italien
  14. Mélanger jusqu'à ce que le fromage soit fondu
  15. Remettre les lanières de poulet dans la sauce

  16. Servir, par exemple, avec des pâtes
Posté par Nik

Ingrédients :


Le changement d'ingrédients est théorique, c'est à vous de tester.
  • 3 Filet de poulet
  • 2 càs Huile d'olive
  • 400 gr Épinard, cru
  • 3 Gousse d'ail
  • 100 ml Vin blanc (sec)
  • 250 ml Crème, 15 à 20% MG
  • 1/2 càs Épices italiennes
  • 35 gr Parmesan râpé
  • 100 gr Tomate cerise, crue
  • Sel et poivre

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